Nöbetçi Eczaneler
Japonların yıllardır uyguladığı ve artık tüm dünyanın konuştuğu kolay bir metot, merak konusu oldu.
İlk duyduğunuzda biraz garip gelebilir lakin bu küçük ritüelin gerisinde hem bilimsel hem de ruhsal bir mantık var.
Japon kültüründe soğuk suyla temas, vücudu uyandırmanın ve zihni tazelemenin en pratik yollarından biri olarak biliniyor.
Hatta birçok Japon, sabah işe başlamadan evvel el ve bileklerini kısa periyodik buzlu suda bekletmeyi alışkanlık haline getiriyor.
Faydaları ise bu rutini uygulayanları şaşırtıyor…
Soğuk suya temas ettiğinizde bedeninizdeki kan damarları anında daralır. Bu, kanın merkez organlara yönelmesini ve sirkülasyonun hızlanmasını sağlar.
Ellerdeki hudut uçları uyarılır, bu da beyne “uyanma” sinyali gönderir.
Araştırmalara nazaran; kısa müddetli soğuk temas, ödem ve şişkinliği azaltıyor. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Aynı vakitte da gerilimi hafifletiyor, ruh halini dengeliyor.
Küçük bir leğeni buzla doldurun, üzerine soğuk su ekleyin ve ellerinizi bilek hizasına kadar daldırın. Yaklaşık 30 saniye ile 1 dakika ortası bekletmeniz kâfi.